وقتی انتظارات، له میکنند:
پویا شمس در این متن کوتاه به تضاد بین آرزوی تعالی و تجربهی خرد شدن اشاره میکند. این حس، ریشه در انتظارات غیرواقعبینانه و فشاری دارد که جامعه بر افراد وارد میکند. آسیبپذیری، بخشی از تجربهی انسانیست و نباید آن را نشانهی ضعف تلقی کرد.
راهکار:
به خودتان یادآوری کنید که کمالگرایی غیرواقعیست. هدفگذاری واقعبینانه و پذیرش نقصها، راهی برای حفظ سلامت روان و جلوگیری از سرخوردگی است. به جای تلاش برای «بهتر بودن از دیگران»، روی رشد فردی و مقایسه خود با گذشته تمرکز کنید.