جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

زندگی کردن رویاها

2 پست
متن های زندگی کردن رویاها / بهترین متن زندگی کردن رویاها [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
رویا هاتو زندگی کن نه کابوس هاتو....️
4.4
موفقیت روانشناسی غلبه بر افکار منفی زندگی کردن رویاها انگیزه پیشرفت قدرت تجسم
واقعیت علمی: مغز انسان بین تصور یک رویداد واقعی و ...

رویاهایت را زندگی کن، نه کابوس‌هایت:

واقعیت علمی: مغز انسان بین تصور یک رویداد واقعی و یک تصویر ذهنی تفاوت زیادی قائل نیست. وقتی مدام کابوس‌هایت را مرور می‌کنی، همان مسیرهای عصبی تقویت می‌شوند که اضطراب را فعال می‌کنند. اما اگر هر روز رویاهایت را با جزئیات حسّی تجسم کنی، نئوکورتکس آن‌ها را به‌عنوان هدف ثبت می‌کند و ضمیر ناخودآگاهت شروع می‌کند به جستجوی راه‌های رسیدن. به همین سادگی، آنچه به آن توجه کنی، بزرگ می‌شود. پس چرا به جای ترس، به ساختن خیال نپردازی؟

راهکار:

یک تکنیک عملی: هر شب قبل از خواب، ۵ دقیقه رویاهایت را با جزئیات در دفترت بنویس. این کار به مغزت یاد می‌دهد که به‌جای کابوس‌ها، رویاها را به‌عنوان نقشه راه ببیند.

رویاهات رو‌ زندگی کن نه ترس‌هاتو...!🍃🤞🏾️
3.3
موفقیت روانشناسی غلبه بر ترس انگیزه موفقیت رهایی از ترس زندگی کردن رویاها
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان برای بق...

چگونه رویاهایت را زندگی کنی نه ترس‌ها را | انگیزه و موفقیت:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان برای بقا طراحی شده، نه برای شکوفایی. مسیرهای عصبی ترس (آمیگدال) بسیار سریع‌تر از مسیرهای تصمیم‌گیری منطقی (قشر پیش‌پیشانی) فعال می‌شوند. اما جالب اینجاست که هر بار که برخلاف ترس عمل می‌کنی، مسیرهای جدیدی در مغزت ساخته می‌شود که به‌مرور ترس را کمرنگ می‌کند. به این پدیده «انقراض ترس» می‌گویند. سوال برای شما: کدام ترس امروز را می‌توانی با یک قدم کوچک به چالش بکشی؟

راهکار:

یک تمرین ساده: کاغذی بردار و رویاهایت را در یک ستون و ترس‌هایت را در ستون دیگر بنویس. سپس برای هر ترس یک قدم کوچک و عملی بنویس که آن را به چالش بکشد. این کار مغزت را از حالت اجتناب به سمت اقدام فعال سوق می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها