قبل از قیافه گرفتن، مطمئن شو چیزی برای نشان دادن داری:
مطالعهای کلاسیک در روانشناسی اجتماعی (کارنی و کادی، ۲۰۱۰) نشان داد افرادی که فقط دو دقیقه در ژست قدرت میایستادند، تستوسترونشان تا ۲۰٪ بالا رفت و سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۲۵٪ افت کرد. یعنی 'قیافه گرفتن' در سطح بیوشیمیایی میتواند همان حس واقعی را در مغز شبیهسازی کند. آیا بدن میتواند قبل از ذهن، صاحب چیزی شود که هنوز نیست؟
راهکار:
شاید برایتان جالب باشد که گاهی همین «ادا درآوردن» بیدلیل هم میتواند به واقعیت تبدیل شود. پژوهشی در دانشگاه هاروارد نشان داد گرفتن ژست قدرت به مدت دو دقیقه واقعاً سطح تستوسترون را بالا و هورمون استرس را پایین میآورد؛ یعنی بدن از راه فیگور، ذهن را گول میزند تا واقعاً احساس قدرت کند. به این میگویند اثر تجسم یافته.