وقتی اسمش میاد و باید بیتفاوت باشی:
اثر بازگشت فکر: روانشناسان کشف کردهاند که سرکوب یک فکر، آن را ۲ برابر بیشتر به ذهن بازمیگرداند. دقیقاً مثل وقتی که به خودت میگویی «به فیل صورتی فکر نکن» و ناگهان فقط فیل صورتی میبینی. این تظاهر به بیتفاوتی، یک جنگ فرسایشی در قشر پیشپیشانی مغز تو راه میاندازد.
راهکار:
پارادوکس وایدنر: هرچه بیشتر به خودت بگویی «دیگه برام مهم نیست»، ذهن ناخودآگاهت بیشتر یادآوری میکند که چقدر مهم است. پذیرش این تضاد اولین قدم برای رهایی واقعیست، نه تظاهر.