انکار احساسات: وقتی تظاهر به بی تفاوتی آسیب میزند:
این متن به خوبی نشان میدهد که چگونه افراد ممکن است برای پنهان کردن آسیبپذیریهای عاطفی خود، تظاهر به بیتفاوتی کنند. این یک مکانیسم دفاعی رایج است، اما میتواند به سلامت روانی فرد آسیب بزند. به یاد داشته باشید، پذیرش احساسات، اولین قدم برای بهبودی است.
راهکار:
به جای انکار احساسات، سعی کن اونها رو بپذیری و باهاشون روبرو بشی. این کار بهت کمک میکنه تا سلامت عاطفیت رو حفظ کنی و از آسیبهای روانی جلوگیری کنی.