به جای ترک کردن، درک کردن را یاد بگیریم:
مطالعات علوم اعصاب نشان میدهد که هنگام درک شدن توسط دیگران، هورمون اکسیتوسین ترشح میشود که اعتماد و پیوند عاطفی را تقویت میکند. در مقابل، ترک کردنِ ناگهانی باعث افزایش کورتیزول (هورمون استرس) و احساس پشیمانی طولانیمدت میشود. جالب اینجاست که مغز ما برای درک کردن، انرژی بیشتری نسبت به ترک کردن مصرف میکند، اما پاداش آن بسیار پایدارتر است. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا گاهی ترک کردن آسانتر از درک کردن به نظر میرسد؟
راهکار:
اما گاهی ترک کردن هم میتواند نوعی درک باشد؛ درک این که ادامه دادن به قیمت از دست دادن خودتان تمام میشود. تصمیمگیری آگاهانه، فراتر از دوگانهی ترک یا ماندن است.