توجه کردن

توجه کردن؛ نشانه واقعی دوست داشتن:

تحقیقات نشان می‌دهد توجه کردن یک منبع شناختی محدود است و جایی که آن را متمرکز می‌کنیم، اولویت‌های واقعی ما را نشان می‌دهد. مغز انسان هنگام دریافت توجه بدون کلام، دوپامین ترشح می‌کند (همان هورمون پاداش). جالب اینجاست که در روابط طولانی‌مدت، توجه روزمره (مثل یادآوری چیزهای کوچک) بیش از هدیه‌های بزرگ بر رضایت تأثیر دارد. آیا در رابطه‌تان بیشتر به کلمات توجه می‌کنید یا رفتارها؟

راهکار:

این نگاه به رابطه، یادآور این است که توجه واقعی - مثل گوش دادن فعال یا یادآوری جزئیات - سنگ بنای اعتماد و صمیمیت است.