آیندهای که در آن نیستم؛ نگرانی از نبودن:
همه ما در هر لحظه هزاران نسخه از خودمان را در ذهن میسازیم. «خودهای ممکن» (Possible Selves) یک مفهوم روانشناختی است: تصور ما از آنچه میتوانیم باشیم، میترسیم باشیم، یا آرزو داریم باشیم. وقتی میگویی «من نباشم»، در واقع داری با یکی از این خودهای ممکن خداحافظی میکنی—اما مغزت در همان لحظه دارد خودهای جدیدی میسازد. آیا تا به حال به این فکر کردهای که کدام نسخه از خودت را داری ناخواسته در آینده حذف میکنی؟
راهکار:
این حسِ «نبودن در آیندهای که نگرانش هستی» دقیقاً همون «خودهای ممکن» تو روانشناسیه: تحقیقات مارکوس و نوریوس نشون میده ذهن ما چندین نسخه از خودمون رو میسازه. شاید نگرانیات از آیندهایه که اون نسخهای که الان هستی توش جایی نداره—اما آینده مال همون نسخهای میشه که امروز ساختیش. به این فکر کن دوست داری کدوم نسخه از خودت توی آینده باشه؟