فرسودگی عاطفی: وقتی روح از ناگفتهها خسته میشود:
این حس خستگی عمیق که فراتر از جسم است و روح و دل را درگیر میکند، اغلب نشانهای از فرسودگی عاطفی یا روانی است. برخلاف خستگی فیزیکی که با استراحت برطرف میشود، این نوع خستگی ناشی از انباشت دردها و ناگفتههاست. این وضعیت میتواند باعث شود که فرد احساس کند نیرویی برای غلبه بر این بار سنگین ندارد و درک نشدن این بار، شدت آن را بیشتر میکند.
راهکار:
وقتی خستگی از جنس روح و دل است، شروع به نوشتن روزانه یا صحبت با فردی مورد اعتماد میتواند دریچهای برای رهایی از بار ناگفتهها باشد، زیرا ابراز احساسات اولین گام به سوی سبکبالی است.