جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تمرین ذهنی

2 پست
متن های تمرین ذهنی / بهترین متن تمرین ذهنی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
꧂ لئوناردو داوینچی ꧁


«آهن در اثر بی‌استفاده ماندن زنگ می‌زند؛ آب راکد پاکی خود را از دست می‌دهد؛ ذهن نیز بدون تمرین، قدرتش را از دست می‌دهد.»️
4.0
موفقیت روانشناسی تمرین ذهنی قدرت ذهن نقل قول لئوناردو داوینچی بی‌استفاده ماندن مغز
یک حقیقت شگفت‌انگیز: مغز انسان روزانه حدود ۵۰٬۰۰۰ ...

لئوناردو داوینچی: ذهن بی‌تمرین زنگ می‌زند:

یک حقیقت شگفت‌انگیز: مغز انسان روزانه حدود ۵۰٬۰۰۰ سیناپس جدید می‌سازد، اما اگر از یک مسیر عصبی استفاده نکنیم، سیناپس‌های آن در فرآیندی به نام «هرس سیناپسی» (Synaptic Pruning) حذف می‌شوند. این دقیقاً همان زنگ زدن آهنی است که داوینچی می‌گفت! آیا می‌دانید کدام عادت روزانه بیشترین تأثیر را روی حفظ قدرت ذهن دارد؟

راهکار:

این نقل قول به درستی به اهمیت تمرین ذهن اشاره دارد. جالب است بدانید که تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان حتی در سنین بالا توانایی ایجاد سیناپس‌های جدید (نوروپلاستیسیتی) را دارد، بنابراین هر لحظه برای شروع تمرین مناسب است.

𝘉𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘴𝘶𝘤𝘤𝘦𝘦𝘥,
𝘴𝘶𝘤𝘤𝘦𝘦𝘥 𝘪𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘰𝘸𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵.
قبل از اینکه بتونی تو واقعیت موفق بشی
ابتدا در ذهن خودت موفق شو..️
2.8
موفقیت روانشناسی خودباوری تمرین ذهنی موفقیت در ذهن تجسم ذهنی
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد مغز بین تصور و اجرای...

چرا موفقیت اول باید در ذهن اتفاق بیفتد؟:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد مغز بین تصور و اجرای واقعی تمایز زیادی قائل نیست؛ همان نورون‌های حرکت در تجسم ذهنی هم فعال می‌شوند. در یک مطالعه، گروهی که فقط تمرین ذهنی عضله داشتند، حدود ۲۰٪ افزایش قدرت پیدا کردند. پس «موفقیت در ذهن» یک شعار انگیزشی نیست، بلکه تکنیکی با پایه عصبی است. حالا بگو: آیا تصور شکست هم همان اثر معکوس را دارد؟

راهکار:

پروتکل تصویرسازی: روزی ۵ دقیقه، موفقیت موردنظرت را با جزئیات کامل (تصویر، صدا، حس بدن) در ذهن مرور کن؛ این کار مسیرهای عصبی مرتبط با آن عمل را تقویت می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها