تقاص بدی

پاداش خوبی و تقاص دیگران در زندگی:

دانشمندان علوم اعصاب کشف کرده‌اند که عمل خوب انجام دادن، دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌کند و همان لحظه حس خوشایندی ایجاد می‌کند، بدون نیاز به پاداش بیرونی. جالب اینجاست که انتظار برای «تقاص دیگران» گاهی همان مدار پاداش را مختل می‌کند. آیا خوبی محض بدون انتظار ارزشش بیشتر نیست؟

راهکار:

برای استمرار خوب بودن، می‌توانی هر روز یک کار کوچک و بی‌چشم‌داشت انجام بده و نتیجه‌اش را در یک دفتر یادداشت کنی – این کار انگیزه درونی را تقویت می‌کند.