جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ذهن آگاهی در طبیعت

2 پست
متن های ذهن آگاهی در طبیعت / بهترین متن ذهن آگاهی در طبیعت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
طبیعت بهت یاد میده که یادت بره️
4.0
فلسفی روانشناسی رهایی از افکار منفی درمان با طبیعت تأثیر طبیعت بر فراموشی ذهن آگاهی در طبیعت
این حس «فراموشی» در طبیعت، در روانشناسی «توجه ترمی...

چگونه طبیعت به فراموشی کمک می‌کند؟:

این حس «فراموشی» در طبیعت، در روانشناسی «توجه ترمیم‌شونده» نام دارد. تحقیقات نشان می‌دهد محیط‌های طبیعی به‌طور ناخودآگاه توجه «داوطلبانه» و خسته‌کننده‌ی ما را به توجه «غیرداوطلبانه» و بدون‌زحمت تغییر می‌دهند؛ مثل تماشای حرکت ابرها. این جابجایی، منابع شناختی تخلیه‌شده را بازسازی می‌کند و مغز را از چرخه‌های فکری تکراری رها می‌سازد. آیا تا به حال متوجه شده‌ای که بعد از یک پیاده‌روی در جنگل، مشکلت راه‌حل ساده‌تری پیدا کرده است؟

راهکار:

برای آزمایش این ایده، دفعه بعد که در طبیعت قدم می‌زنی، به‌جای فکر کردن، فقط روی جزئیات حسی اطرافت تمرکز کن: بوی خاک، صدای باد، بافت برگ‌ها. ببین آیا ذهنت سبک‌تر می‌شود.

طبیعت بهت یاد میده که یادت بره🕊️
3.9
روانشناسی فلسفی ذهن آگاهی در طبیعت فواید طبیعت برای ذهن فراموشی در طبیعت تاثیر طبیعت بر حافظه
تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که قرار گرفتن در محیط ...

راز فراموشی در آغوش طبیعت: ذهن آگاهی طبیعی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که قرار گرفتن در محیط طبیعی، فعالیت قشر پیش‌پیشانی را کاهش می‌دهد که با نشخوار فکری مرتبط است. این یعنی طبیعت مستقیماً مغز را به 'حالت خاموش' می‌برد و ذهن را از افکار مزاحم پاک می‌کند. آیا تابحال تجربه کرده‌اید که پیاده‌روی در جنگل چطور ناگهان تمام دغدغه‌ها محو می‌شوند؟

راهکار:

به جای تمرکز بر فراموشی، شاید پیام اصلی طبیعت 'زندگی در لحظه حال' باشد؛ فراموشی گذشته فقط یک عارضه جانبی است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها