ذهنیت شبانه: رمزگشایی از «حالت تغییر» آخر شب:
جالب است بدانید که این «حالت تغییر» که در شبها فعال میشود، میتواند به پدیدهای روانشناختی به نام «ذهنیت شبانه» یا «خلاقیت شبانه» اشاره داشته باشد. در سکوت و آرامش شب، حواسپرتیها کمتر شده و ذهن فرصت بیشتری برای تفکر عمیق، پردازش احساسات و بروز خلاقیت پیدا میکند. بسیاری از هنرمندان و متفکران، شب را بهترین زمان برای کار خود میدانند.
راهکار:
برای بهرهبرداری از «حالت تغییر» شبانه، زمانهایی را به کارهای خلاقانه یا تفکر عمیق اختصاص دهید. سکوت شب بستری عالی برای کاهش حواسپرتی و افزایش تمرکز بر افکار درونی شماست.