تغییر گذشته

سفر در زمان و درمان: پارادوکس‌های ذهن:

این ایده که با تغییر گذشته بتوانیم درد حال را کم کنیم، ریشه در مفهوم «پارادوکس پدربزرگ» دارد. این پارادوکس نشان می‌دهد اگر به گذشته سفر کنیم و مانع از ملاقات پدربزرگ و مادربزرگمان شویم، خودمان به وجود نخواهیم آمد. اما از نظر روانشناسی، این آرزو نشان‌دهنده تمایل به کنترل و تغییر رویدادهای آسیب‌زا است.

راهکار:

اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید گذشته را تغییر دهید، تمرکز خود را بر پذیرش و ساختن آینده‌ای بهتر معطوف کنید. روان‌درمانی می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.