تغییر در احساسات

حسِ «قبلاً بیشتر دوستت داشت»:

این حس، که در واقع یک خطای شناختی به نام 'نوستالژی' است، بسیار رایج است. مغز ما تمایل دارد خاطرات گذشته را ایده‌آل‌سازی کند و جنبه‌های منفی را کمرنگ جلوه دهد. به همین دلیل، احساس می‌کنیم در گذشته ارتباط عمیق‌تری وجود داشته است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که احساسات تغییر می‌کنند. تمرکز بر لحظه حال و قدردانی از آنچه اکنون دارید، به شما کمک می‌کند تا با این حس کنار بیایید. گاهی اوقات، خاطرات گذشته به دلیل نوستالژی رنگ و بوی بیشتری به خود می‌گیرند.