تغییر افکار

تغییر افکار، تغییر دنیا 🌱:

این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل مهم در روانشناسی است: قدرت افکار در شکل‌دهی به واقعیت ما. نوروساینس نشان می‌دهد که افکار ما می‌توانند ساختار مغز و مسیرهای عصبی را تغییر دهند، و در نتیجه، تجربیات و احساسات ما را تحت تاثیر قرار دهند.

راهکار:

برای تغییر دنیای خود، یک لیست از افکار منفی خود تهیه کنید و سعی کنید هر کدام را با یک فکر مثبت جایگزین کنید. این تمرین به مرور زمان، دیدگاه شما را تغییر می‌دهد.