تفاوت قهر با کنار گذاشتن آدمها:
در روانشناسی، «قهر» معمولاً سازوکاری برای تنبیه و انتظار بازگشت است، اما «کنار گذاشتن» می‌تواند مرزگذاری برای حفظ انرژی باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد مرزهای سالم، بدون کینه، فشار روانی را کم می‌کنند. تفاوت اینجاست: قهر پیام «برگرد» دارد، کنار گذاشتن پیام «اینجا جای امن من است». مرز شما کدام است؟
راهکار:
کنار گذاشتن می‌تواند مثل جابه‌جا کردن یک کتاب در قفسه باشد، نه آتش زدن آن؛ رابطه از دسترس روزمره بیرون می‌رود اما خاطره و احترامش می‌ماند. این یعنی فاصله، بدون نیاز به پرونده‌سازی عاطفی.