جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

سلامت‌روان

14 پست
متن های سلامت‌روان / بهترین متن سلامت‌روان [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

هیچکس ارزششو نداره روی
خودت تمرکز کن🤌🏼

️
3.7
𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘪𝘵
𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧
🥹✨️
روانشناسی موفقیت خودشناسی ارزش‌گذاری سلامت‌روان تمرکز بر خود
این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفه‌ی اگزیستانسیالیسم...

ارزش خود را بدانید: تمرکز بر خود:

این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفه‌ی اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فرد در برابر خود و انتخاب‌هایش تاکید دارد. تمرکز بر خود، نه به معنای خودخواهی، بلکه به معنای شناخت و پرورش توانمندی‌های فردی است.

راهکار:

به جای نگرانی درباره‌ی نظر دیگران، فهرستی از ارزش‌های شخصی خود تهیه کنید و فعالیت‌هایتان را با آن‌ها همسو کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی کمک می‌کند.

از من به شما نصیحت...
پاتونو نزارین توی زندگی کسی که میدونین قرار نیست هیچ جایگاه و ارزشی توی زندگیش داشته باشین
یهو به خودتون میاین میبینین کل تنتونو قهوه ای کرده..ولی شما هنوزم دوسش دارین(=️
3.2
روانشناسی عاشقانه ارزش‌گذاری در روابط احترام‌متقابل سلامت‌روان تاورابطه
این نصیحت، یادآور مفهوم «وابستگی ناسالم» در روانشن...

ارزش خودت رو بدان! 💔:

این نصیحت، یادآور مفهوم «وابستگی ناسالم» در روانشناسیه. وقتی فردی در رابطه‌ای قرار می‌گیره که در اون ارزشی برایش قائل نیستند، ممکنه دچار احساس پوچی و ناامیدی بشه. این احساسات می‌تونن به مرور زمان به سلامت روان آسیب بزنن.

راهکار:

به خودتون ارزش قائل بشید! قبل از ورود به یک رابطه، مطمئن بشید که طرف مقابل هم به شما ارزش میده. این کار از آسیب‌های عاطفی جلوگیری میکنه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
Life is too short for arguments
just say "I don't care" and move away .

زندگى كوتاهتر از اونيه كه بخواى جر و بحث كنى ، بگو برام اهميتى نداره و رد شو.


❖MOHY.SH❖️
2.1
فلسفی روانشناسی سلامت‌روان اهمیت‌ندادن مدیریت‌تعارض تاورهایی
متن آقای MOHY.SH یادآور مفهوم 'هزینه فرصت' است. هر...

کوتاهی زندگی و اهمیت بی‌خیالی:

متن آقای MOHY.SH یادآور مفهوم 'هزینه فرصت' است. هر لحظه‌ای که درگیر بحث‌های بی‌نتیجه می‌شویم، فرصت استفاده از آن لحظه برای کارهای ارزشمندتر را از دست می‌دهیم. تمرکز بر آنچه برایمان مهم است، سرمایه‌گذاری در کیفیت زندگی است.

راهکار:

برای حفظ آرامش ذهنی، تمرین کنید که انرژی خود را روی چیزهایی متمرکز کنید که واقعاً برایتان مهم هستند. این کار به شما کمک می‌کند تا از درگیری‌های بی‌فایده دوری کنید و وقت خود را به شکل سازنده‌تری سپری کنید.

آرامش...
فقط در سکوت...
🍃🪽️
2.1
روانشناسی فلسفی مدیتیشن آرامش‌درونی سکوت‌آگاهانه سلامت‌روان
اغلب آرامش را در سکوت بیرونی می‌جوییم، اما سکوت وا...

آرامش درونی: هنر سکوت و تاثیر آن بر روان:

اغلب آرامش را در سکوت بیرونی می‌جوییم، اما سکوت واقعی اغلب در آرامش درونی ذهن نهفته است. جالب است بدانید که حتی لحظاتی کوتاه از سکوت آگاهانه می‌تواند به شکل چشمگیری توانایی‌های شناختی را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد. این یک تمرین قدرتمند برای بازسازی روان است و کمک می‌کند تا در دنیای پرهیاهوی امروز، مرکز ثقل خود را بیابیم.

راهکار:

برای تجربه عمیق‌تر آرامش، روزانه تنها ۵ دقیقه سکوت مطلق را تجربه کنید. این کار به ذهن شما فرصت می‌دهد تا از شلوغی‌های روزمره رها شود و تمرکز و وضوح فکری‌تان افزایش یابد.

مشابه ها
از حذف کردن«ادمای»زندگیتون...
نترسید؛زندگی”قانون“لیاقتاست️
4.8
فلسفی روانشناسی لیاقت ارزش‌گذاری رابطه سلامت‌روان
این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق در مورد ارزش‌گذاری در...

قانون لیاقت در روابط: تاو و ارزش‌گذاری:

این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق در مورد ارزش‌گذاری در روابط انسانی ارائه می‌دهد. مفهوم لیاقت، ریشه در نظریه‌های روانشناسی دارد و نشان‌دهنده این است که هر فردی شایسته احترام و رفتاری مناسب است. حذف افراد ناسازگار، در واقع حفظ سلامت روان و ایجاد فضای مناسب برای رشد است.

راهکار:

ارزیابی دوره‌ای روابطتان را در اولویت قرار دهید. روابطی که به رشد شما کمک نمی‌کنند، می‌توانند مانعی برای رسیدن به پتانسیل کاملتان باشند. این ارزیابی به شما کمک می‌کند تا انرژی خود را روی روابط ارزشمند متمرکز کنید.

دست‌بردارمهربون ؛
ازدوست‌داشتن‌کسی‌که‌دوستت‌نداره،
ازبخشیدن‌کسی‌که‌ازاشتباهش‌پشیمون نیست ،
ازادامه‌دادن‌باآدمایی‌که‌قدرتونمی‌دونن،
ازامیدواربودن‌به‌آدمایی‌که‌مدام‌ناامیدت می‌کنن .
دست بردار ؛
از خسته کردن روح و جسمت برای نگه داشتن چیزایی که متعلق به تو نیستن .️
4.0
فلسفی روانشناسی ارزش‌خود رهاسازی سلامت‌روان مرزهای‌عاطفی
این متن، یادآور حکمتِ رها کردن است. روانشناسان معت...

رهاسازی: کلید سلامت روانی:

این متن، یادآور حکمتِ رها کردن است. روانشناسان معتقدند چسبیدن به روابط یا موقعیت‌هایی که به رشد و سلامت ما آسیب می‌رسانند، نوعی خودآزاری عاطفی است. پذیرش این واقعیت که همه چیز متعلق به ما نیست، گامی مهم در جهت آزادی و آرامش درونی است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، سرمایه‌گذاری عاطفی در روابطی که یک‌طرفه هستند، انرژی شما را تخلیه می‌کند. تمرین رهاسازی و تمرکز بر خودتان، کلید حفظ سلامت روانی است. این یک انتخاب فعال برای احترام به ارزش خودتان است.

باید‌برای‌رفتن‌بعضی‌آدما‌سجده‌ی‌شکر‌به‌جا‌آورد^-^😎

#سادات‌نوشت️
3.9
فلسفی روانشناسی سپاسگزاری رهاسازی ارزش‌گذاری سلامت‌روان
این نوشته کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مفهوم رهاسازی و ...

سجده‌ی شکر برای رهایی - سپاسگزاری:

این نوشته کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مفهوم رهاسازی و قدردانی دارد. روانشناسان معتقدند که توانایی رها کردن افراد و موقعیت‌هایی که دیگر به نفع ما نیستند، کلید سلامت روان است. سپاسگزاری از تجربیات گذشته، حتی تجربیات دردناک، به ما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری به جلو حرکت کنیم.

راهکار:

به جای تمرکز بر فقدان افراد، بر روی درس‌ها و رشدی که از تعامل با آن‌ها کسب کرده‌اید تمرکز کنید. این تغییر دیدگاه به شما کمک می‌کند تا با قدردانی به جلو حرکت کنید.

احساس خوب !؟
وجودنداشتن آدمای قدر نشناس توی زندگی
️
4.3
رفاقتی روانشناسی قدردانی ارزش‌گذاری روابط‌اجتماعی سلامت‌روان
این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی سلامت روا...

احساس خوب: ارزش‌گذاری در روابط:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی سلامت روان و روابط اجتماعی بیان می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط با افرادی که ما را تحسین و قدردانی می‌کنند، به شدت بر افزایش احساس خوشبختی و کاهش استرس تاثیرگذار است. وجود افراد قدرنشناس می‌تواند به مرور زمان باعث کاهش اعتماد به نفس و ایجاد احساس ناامیدی شود.

راهکار:

به جای تمرکز بر حذف افراد قدرنشناس، انرژی خود را صرف تقویت روابط با کسانی کنید که شما را ارزشمند می‌دانند. این کار به افزایش اعتماد به نفس و بهبود سلامت روان شما کمک می‌کند.

اگه‌باعث‌میشه‌همش‌گریه‌کنین
کنار‌بذاریدش..
شما‌به‌انسان‌نیاز‌دارید‌نه‌پیاز:)
️
4.1
روانشناسی عاشقانه ارزش‌خود سلامت‌روان روابط‌سالم احترام‌به‌خود
این متن کوتاه، با زبانی ساده و طنزآمیز، به نکته‌ی ...

ارزش خود را بدانید: پیاز یا انسان؟:

این متن کوتاه، با زبانی ساده و طنزآمیز، به نکته‌ی بسیار مهمی در روانشناسی روابط اشاره می‌کند: نیاز به ارتباطات سالم و احترام به خود. اغلب، درگیر شدن در روابطی که باعث رنج می‌شوند، ناشی از کمبود عزت نفس است. به یاد داشته باشید، شما شایسته ی یک رابطه ای هستید که به شما احساس خوبی بدهد.

راهکار:

به نیازهای عاطفی خود اولویت دهید. روابطی را پرورش دهید که به شما احساس ارزشمندی و شادی بخشند، نه غم و اندوه. به یاد داشته باشید، شما لایق خوشبختی هستید.

|‏دلیل‌تمام‌استرس،‌اضطراب‌و‌افسردگی‌هایمان‌‌
این‌است‌که‌وجود‌خودمان‌را‌نادیده‌می‌گیریم‌
و‌برای‌راضی‌کردن‌دیگران‌زندگی‌می‌کنیم.|‌‌️
4.4
فلسفی روانشناسی خودشناسی ارزش‌گذاری‌ذاتی سلامت‌روان تاوروانشناسی
این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق از روانشناسی اگزیستان...

نادیده گرفتن خود: ریشه استرس و افسردگی:

این جمله کوتاه، نکته‌ای عمیق از روانشناسی اگزیستانسیال را یادآور می‌شود. بسیاری از مشکلات روانی ناشی از تلاش برای تطابق با انتظارات بیرونی و نادیده گرفتن نیازها و ارزش‌های درونی خودمان است. تمرکز بر خودآگاهی و پذیرش خویشتن، کلید رهایی از این چرخه است.

راهکار:

برای تقویت خودآگاهی، هر روز زمانی را به تنهایی اختصاص دهید و به ارزش‌ها و خواسته‌های واقعی خود فکر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و زندگی‌ای را بسازید که با هویت واقعی‌تان همخوانی داشته باشد.

با آدمای هم سطح خودتون بگردین که بعدش نه شما ناراحت بشین نه اونا جوگیر... !️
1.4
رفاقتی روانشناسی ارتباطات سلامت‌روان انتخاب‌دوستان سطح‌بندی‌اجتماعی
این گفته کوتاه، به نکته‌ی ظریفی در روانشناسی اجتما...

انتخاب دوستان: هم‌سطح‌ها را پیدا کنید:

این گفته کوتاه، به نکته‌ی ظریفی در روانشناسی اجتماعی اشاره دارد. تمایل انسان به ارتباط با افراد هم‌سطح، ریشه در نظریه‌های هم‌شکیلی و نیاز به تایید اجتماعی دارد. این پدیده، در شکل‌گیری گروه‌های اجتماعی و حفظ تعادل روانی افراد نقش مهمی ایفا می‌کند.

راهکار:

برای داشتن روابط سالم، سعی کنید با افرادی معاشرت کنید که ارزش‌ها و اهداف مشابهی با شما دارند. این کار به ایجاد درک متقابل و کاهش تعارضات کمک می‌کند.

درحال حذف آدم‌ هاي‌ اضافی!🫡

█████████]99%
‌ ݁️
2.7
روانشناسی تنهایی ارزش‌گذاری‌خود روابط‌اجتماعی سلامت‌روان سمی‌زدایی
این پست کوتاه، اشاره‌ای به فرآیند مهم 'سمی‌زدایی' ...

حذف افراد اضافی: سم‌زدایی از روابط:

این پست کوتاه، اشاره‌ای به فرآیند مهم 'سمی‌زدایی' از روابط دارد. روانشناسان معتقدند، محدود کردن تعامل با افراد منفی و سمی، برای حفظ انرژی روانی و افزایش عزت نفس ضروری است. این کار به شما کمک می‌کند تا بر روابطی تمرکز کنید که واقعاً ارزشمند هستند.

راهکار:

ارزیابی روابط و حذف افراد سمی، گامی مهم در حفظ سلامت روان است. به یاد داشته باشید، تمرکز بر کیفیت روابط، به جای کمیت، شادی و آرامش بیشتری به ارمغان می‌آورد.

We need a break away
    from people not life

   ما به یه استراحت
   دور از مردم نیاز داریم نه زندگی️
3.7
فلسفی تنهایی انزواطلبی ارزش‌گذاری سلامت‌روان تاوشعر
این شعر کوتاه، با ظرافت به تمایز بین زندگی و روابط...

استراحت از مردم، نه زندگی - تاوشعر:

این شعر کوتاه، با ظرافت به تمایز بین زندگی و روابط اجتماعی می‌پردازد. اغلب، خستگی ما ناشی از تعاملات پیچیده با دیگران است، نه از خود زندگی. این نکته یادآور اهمیت مراقبت از سلامت روان و نیاز به زمان برای خودشناسی است.

راهکار:

گاهی اوقات، فاصله گرفتن از تعاملات اجتماعی برای بازسازی انرژی و یافتن وضوح ذهنی ضروری است. این انزوا می‌تواند به شما کمک کند تا ارزش‌های خود را دوباره ارزیابی کنید و به درک عمیق‌تری از خود برسید.

بنظرم یکم باید با خودت مهربون تر باشی...
آخه گناه داره اینقد که حالش رو نادیده گرفتی و برای
نبودن و یا حتی حال دل بقیه غصه خوردی...
خیلی گناه داره و یه کوشه نشسته غمگین
و منتظر برای اینکه بری سمتش و کنارش باشی
و در آغوشش بگیری...!️
2.3
روانشناسی مهربانی خودآگاهی همدلی ارزش‌گذاری‌خود سلامت‌روان
این متن، یادآور اهمیت خودآگاهی و همدلی با خویشتن ا...

مهربانی با خود: راهی به سوی آرامش:

این متن، یادآور اهمیت خودآگاهی و همدلی با خویشتن است. روانشناسان معتقدند که نادیده گرفتن نیازهای عاطفی خود، می‌تواند منجر به احساس تنهایی و افسردگی شود. توجه به «منِ درونی» و پذیرش احساسات، گامی اساسی در مسیر سلامت روان است.

راهکار:

برای تقویت ارتباط با خود، هر روز زمانی را به انجام فعالیت‌هایی اختصاص دهید که به شما انرژی می‌دهند. این کار به شما کمک می‌کند تا نیازهای خود را بشناسید و به آن‌ها اهمیت دهید.