سکوت در عصبانیت

سکوت در عصبانیت: ترس از خود یا خویشتن‌داری؟:

این متن کوتاه، اشاره‌ای ظریف به خودآگاهی در مواجهه با خشم دارد. سکوت ناگهانی می‌تواند نشانه‌ای از ترس فرد از جنبه‌های پنهان و کنترل‌نشده‌ی شخصیت خودش باشد. این پدیده یادآور اهمیت شناخت و پذیرش سایه‌های درونی است.

راهکار:

وقتی عصبانی هستید و سکوت می‌کنید، لحظه‌ای مکث کنید و به احساسات خود توجه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا ریشه عصبانیت‌تان را بهتر بشناسید و در آینده واکنش بهتری نشان دهید.