جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

شناخت آدم های سمی

2 پست
متن های شناخت آدم های سمی / بهترین متن شناخت آدم های سمی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
نوشته بود: "پخته‌تر که شدی می‌فهمی باید منتظر آدم‌های خوب باشی، نه خوب‌شدن آدم‌ها."️
1.8
روانشناسی فلسفی منتظر آدم خوب بودن تغییر دادن آدم ها پختگی در رابطه شناخت آدم های سمی
در روانشناسی اجتماعی، تلاش برای تغییر دادن آدم‌ها ...

پخته‌تر که شدی: منتظر آدم‌های خوب باش نه تغییر دادن آن‌ها:

در روانشناسی اجتماعی، تلاش برای تغییر دادن آدم‌ها اغلب واکنش‌پذیری ایجاد می‌کند: افراد وقتی آزادی انتخابشان تهدید شود، روی رفتار قبلی خود پافشاری می‌کنند. مغز بالغ به‌جای اصلاح دیگران، غربالگری اجتماعی را فعال می‌کند؛ یعنی سیستم پاداش پیش‌بینی می‌کند سرمایه‌گذاری عاطفی روی آدم‌های ناسازگار بازدهی منفی دارد. پختگی یعنی فیلتر ورودی، نه تعمیر خروجی.

راهکار:

پختگی یعنی بیرون آمدن از توهم معلم عاطفی. آدم‌ها پروژه‌ی بازسازی نیستند؛ رفتارشان داده‌ی تصمیم‌گیری است نه پیش‌نویس تغییر. منتظر ماندن هم گزینش‌گری است، نه انفعال.

«من عوض نشدم، فقط فهمیدم کی ارزش موندن کنارمو نداره.» 🔥️
4.0
تیکه دار روانشناسی شناخت آدم های سمی قطع رابطه با افراد بی ارزش مرزگذاری عاطفی نشانه های آدم های بی ارزش
مغز برای اجتناب از ضرر، تقریباً دو برابرِ کسب پادا...

چطور بفهمیم چه کسی ارزش ماندن کنارمان را ندارد؟:

مغز برای اجتناب از ضرر، تقریباً دو برابرِ کسب پاداش فعال می‌شود؛ برای همین ترک روابط ناکارآمد به‌سختی انجام می‌شود. وقتی آگاهانه انتخاب می‌کنی کنار کسی نمانی، قشر پیش‌پیشانی بر آمیگدال غلبه کرده و مدار ترس از تنهایی را مهار می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که مرزبندی قاطع، ترشح کورتیزول را کاهش می‌دهد.

راهکار:

این جمله را می‌توان از «ارزش‌گذاری مطلق» به «هماهنگی نیازها» تغییر زاویه داد: آدم‌ها لزوماً بی‌ارزش نیستند، بلکه با ظرفیت و مرزهای تو هماهنگ نیستند. این تغییر لنز، خشم را به وضوح تبدیل می‌کند و تصمیم به فاصله گرفتن را از انتقام به خودمراقبتی می‌رساند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها