راز قوی ماندن در برابر سختیها:
آیا میدانستی مفهوم «ضدشکنندگی» (Antifragility) از نسیم طالب میگوید بعضی چیزها نهتنها در برابر ضربه نمیشکنند، بلکه از آن قویتر میشوند؟ مثل استخوان که پس از شکستگی محکمتر جوش میخورد. روانشناسان به این «رشد پس از سانحه» میگویند. جملهات دقیقاً به همین اصل اشاره دارد: تو از جنس ضدشکنندگی ساخته شدهای. آیا تا به حال پس از یک بحران عمیق، خودت را قویتر از قبل یافتهای؟
راهکار:
این جمله در واقع به فرآیند پیچیدهٔ رشد اشاره دارد: هر چقدر پیچوخمهای درونیات بیشتر باشد، فروپاشی سختتر است. برای تقویت این حس، میتوانی لحظاتی که از بحرانها عبور کردی را بنویسی و ببینی چطور آنها تو را قویتر کردهاند.