شب‌های بی‌داری

محکومیت به بی‌خوابی و رویاهای ناتمام:

در بی‌خوابی، مغز امواج آهسته را برای جبران کمبود خواب فعال می‌کند، اما رویاهای REM قربانی می‌شوند. جالب آنکه خیال‌پردازی بیداری همان مسیرهای عصبی را تحریک می‌کند. آیا این محکومیت، دعوتی به رویاپردازی آگاهانه نیست؟

راهکار:

بی‌داری شبانه، رویاها را از خواب به بیداری می‌کشاند؛ همان جایی که می‌توانند به نقشه‌ای برای فردا تبدیل شوند.