ساختن آینده در ذهن

گوشه نشینی و خیال پردازی؛ نقل قول فروغ فرخزاد:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز انسان هنگام تصور یک رویداد، همان نواحی را فعال می‌کند که در تجربه واقعی. یعنی ساختن آینده در ذهن، نوعی تمرین عصبی برای تحقق آن است. آیا تا به حال از قدرت شبیه‌سازی ذهنی برای اهداف خود استفاده کرده‌اید؟

راهکار:

تغییر زاویه دید: این نه فرار از واقعیت، بلکه ساختن واقعیت‌های جدید در ذهن است. خیال پردازی هدفمند می‌تواند ابزاری قدرتمند برای برنامه‌ریزی و کاهش اضطراب باشد.