جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رها کردن ذهن

2 پست
متن های رها کردن ذهن / بهترین متن رها کردن ذهن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ی وقتایی باید زد ب بی‌خیالی🕊️️
4.6
روانشناسی فلسفی بیخیالی آرامش درونی رها کردن ذهن ترک استرس
در روان‌شناسی، «پذیرش رادیکال» می‌گوید رنج انسان ن...

هنر بی‌خیالی: چه وقت باید رها کرد؟:

در روان‌شناسی، «پذیرش رادیکال» می‌گوید رنج انسان نه از خود واقعیت، بلکه از مقاومت در برابر آن می‌آید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی با آغوش باز از ناخوشایندی استقبال می‌کنیم، سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۲۵٪ کاهش می‌یابد. مغز در این حالت، امواج آلفای آرامش‌بخش تولید می‌کند. فرهنگ ژاپنی هم با فلسفهٔ «وا»، تعادل را در پذیرش ناپایداری می‌جوید.

راهکار:

بی‌خیالی مثل دکمهٔ ری‌ست ذهنیه: گاهی باید بپذیری که همه چیز در کنترل تو نیست. این پذیرش، تسلیم نیست؛ یک استراتژی بقا در دل عدم‌قطعیت‌هاست. وقتی دست از جنگیدن با واقعیت برداری، انرژی ذخیره‌شده صرف ساختن چیزهای تازه می‌شود.

چیزی به نام سرما وجود نداره اگه دیدی یکی باهات سرده یعنی........ اون نباید تو ذهن تو وجود داشته باشه. ️
-
روانشناسی فلسفی سردی عاطفی بی‌اعتنایی در رابطه رها کردن ذهن مرزهای شخصی
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد طرد اجتماعی همان نو...

معنای سردی عاطفی و اهمیت رها کردن ذهنی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد طرد اجتماعی همان نواحی مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند (قشر سینگولیت قدامی). پس احساس 'سردی' عاطفی واقعاً شبیه سرمای فیزیکی است! آیا می‌توان از این مکانیسم برای رشد شخصی استفاده کرد؟

راهکار:

این جمله یک قاب‌بندی قدرتمند است: سردی دیگران نه به خاطر ارزش تو، بلکه به خاطر محدودیت‌های خودشان است. وقتی این را بپذیری، رها کردن ذهنی‌شان آسان‌تر می‌شود.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها