جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

پذیرش تغییر در زندگی

2 پست
متن های پذیرش تغییر در زندگی / بهترین متن پذیرش تغییر در زندگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
، همه ی آدما میرن و مهم نیست چقدر سعی کنی نگهشون داری‌️
5.0
غمگین فلسفی مقابله با تنهایی فلسفه ی رها کردن پذیرش تغییر در زندگی کنترل احساسات در جدایی
در روانشناسی، «وابستگی اجتنابی» دقیقاً برعکس این ت...

راز رها کردن: وقتی همه می‌روند:

در روانشناسی، «وابستگی اجتنابی» دقیقاً برعکس این ترس عمل می‌کند: افراد برای جلوگیری از درد طردشدن، از ابتدا عمیقاً وابسته نمی‌شوند. جالب نیست که مکانیسم دفاعی مغز، گاهی خود منبع رنج می‌شود؟

راهکار:

این نگاه را می‌توان اینگونه بازسازی کرد: تمرکز بر کیفیت لحظات مشترک، به جای کمیت مدت زمان ماندگاری افراد. این تغییر نگرش، بار عاطفی وارده را از «از دست دادن» به «قدردانی از داشته‌ها» منتقل می‌کند.

یاد بگیر شدنی میشه موندنی میمونه آخرش رفتنی میره؛ -️
1.7
فلسفی روانشناسی حکمت زندگی روزمره جمله قصار درباره گذرا بودن قانون رهایی و وابستگی پذیرش تغییر در زندگی
این جمله، اصل «وابستگی و رهایی» در روانشناسی شناخت...

حکمتی ساده: چه چیزی می‌ماند و چه چیزی می‌رود؟:

این جمله، اصل «وابستگی و رهایی» در روانشناسی شناختی را فشرده می‌کند. مغز ما بر اساس «قانون اثر» ثورندایک عمل می‌کند: رفتارهایی که پاداش می‌گیرند (موندنی) تقویت می‌شوند و آن‌هایی که بی‌فایده‌اند (رفتنی) حذف. جالب اینجاست که گاهی ما برای چیزهای «رفتنی» چنان پاداش دردناک (توجه، درگیری ذهنی) قائل می‌شویم که مغزمان آن را «موندنی» اشتباه می‌گیرد. شما بیشتر در دام کدام یک می‌افتید: ماندنِ یک رفتنی، یا رفتنِ یک موندنی؟

راهکار:

این نگاه را می‌توان یک قدم جلو برد: هفته آینده، یک «چیز یادگرفتنی» کوچک (مثل یک ویدیوی آموزشی ۵ دقیقه‌ای) و یک «چیز رهاکردنی» کوچک (یک عادت منفی یا یک وابستگی بی‌فایده) را برای خودت مشخص کن و اجرایش کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها