جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل احساسات در جدایی

2 پست
متن های کنترل احساسات در جدایی / بهترین متن کنترل احساسات در جدایی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
، همه ی آدما میرن و مهم نیست چقدر سعی کنی نگهشون داری‌️
5.0
غمگین فلسفی مقابله با تنهایی فلسفه ی رها کردن پذیرش تغییر در زندگی کنترل احساسات در جدایی
در روانشناسی، «وابستگی اجتنابی» دقیقاً برعکس این ت...

راز رها کردن: وقتی همه می‌روند:

در روانشناسی، «وابستگی اجتنابی» دقیقاً برعکس این ترس عمل می‌کند: افراد برای جلوگیری از درد طردشدن، از ابتدا عمیقاً وابسته نمی‌شوند. جالب نیست که مکانیسم دفاعی مغز، گاهی خود منبع رنج می‌شود؟

راهکار:

این نگاه را می‌توان اینگونه بازسازی کرد: تمرکز بر کیفیت لحظات مشترک، به جای کمیت مدت زمان ماندگاری افراد. این تغییر نگرش، بار عاطفی وارده را از «از دست دادن» به «قدردانی از داشته‌ها» منتقل می‌کند.

بقیه‌منو‌تحقیر‌کردن,تحقیرشون‌کردم.
از‌زندگیم‌فرار‌کردن,از‌زندگیشون‌فرار‌کردم.
ازم‌متنفر‌شدن‌,ازشون‌متنفر‌شدم.
باهام‌سرد‌شدن,باهاشون‌سرد‌شدم.
تصمیم‌گرفتن‌بهم‌پیام‌ندن,منم‌بهشون‌پیام‌ندادم‌.
بهم‌دروغ‌گفتن‌,‌بهشون‌دروغ‌گفتم.
خلاصه‌تو‌زندگی‌من‌بدی‌یا‌متقابل‌بودن.️
3.5
غمگین روانشناسی کنترل احساسات در جدایی چرخه انتقام در روابط واکنش متقابل در دوستی پیامدهای تقابل
در روانشناسی اجتماعی، این الگو «هنجار متقابل‌گرایی...

چرخه تقابل در روابط: وقتی بدی متقابل می‌شود:

در روانشناسی اجتماعی، این الگو «هنجار متقابل‌گرایی منفی» نام دارد: ما تمایل داریم محبت را با محبت و بی‌احترامی را با بی‌احترامی جبران کنیم. جالب اینجاست که مطالعات نشان می‌دهند این چرخه انتقام، فعالیت‌های عصبی مرتبط با درد فیزیکی را در مغز فعال می‌کند، انگار که طرد شدن یا خیانت، واقعاً دردناک است. آیا می‌توان این چرخه را بدون باخت شکست؟

راهکار:

این متن یک چرخه روشن از عمل و عکس‌العمل را نشان می‌دهد. برای شکستن این چرخه، می‌توان یک گام خلاقانه برداشت: «تصمیم بگیر برای یک هفته، واکنش‌هایت را نه بر اساس رفتار دیگران، بلکه بر اساس ارزش‌های شخصی خودت تنظیم کنی و نتیجه را ثبت کنی.» این یک آزمایش عملی برای خارج شدن از حالت خودکار است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها