حسرت نخوردن و جبران اشتباهات: راز جوان ماندن:
حسرت خوردن فقط یک احساس گذرا نیست؛ تحقیقات نشان می‌دهد که نشخوار ذهنی مداوم بر سر اشتباهات گذشته، تلومرهای سلولی را کوتاه می‌کند؛ درواقع، هر بار حسرت خوردن، در سطح سلولی شما را پیرتر می‌کند. این فرایند با افزایش کورتیزول، هیپوکامپ (مرکز حافظه) را نیز کوچک می‌کند.
راهکار:
تصور کن مغزت یک ماشین‌حساب غول‌پیکر است که هر اشتباه را به‌عنوان داده‌ای جدید ثبت می‌کند. حسرت اما دکمهٔ ریست‌نشدنی‌ای است که مدام نتیجهٔ قبلی را روی صفحه نگه می‌دارد. تو با درس گرفتن، معادله را دوباره حل می‌کنی، نه با پاک کردن اشتباه.