پیش بینی رفتار

غلبه بر تفکر بیش از حد: راهکارهای عملی:

جالب است که پدیده اورثینکینگ یا تفکر بیش از حد، نوعی سوگیری شناختی است. این سوگیری باعث می‌شود افراد به طور مداوم الگوها یا نتایج احتمالی را پیش‌بینی کنند، حتی در موقعیت‌های غیرمرتبط.

راهکار:

برای کاهش اورثینکینگ، تمرکز روی زمان حال و فعالیت‌های معنادار را امتحان کنید. این کار ذهن شما را از نشخوار فکری دور می‌کند.