پاکسازی درونی

حمام روح: پاکسازی درونی:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'کاتارسیس' در فلسفه یونان است؛ پالایش و تطهیر روح از طریق تجربه احساسی. همانطور که جسم نیاز به تطهیر دارد، ذهن و روان نیز نیازمند پاکسازی از افکار و احساسات منفی هستند.

راهکار:

برای پاکسازی درونی، مدیتیشن یا نوشتن روزانه را امتحان کنید. این کارها به شما کمک می‌کنند تا افکار و احساسات خود را پردازش کرده و آرامش بیشتری پیدا کنید.