ورود عشق به زندگی

آرامش با عشق: وقتی وجود او آرامش روح می‌شود:

وقتی کسی آرامش جان ما می‌شود، در واقع سیستم دوپامین و اکسی‌توسین مغز فعال می‌شود و سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۳۰٪ کاهش می‌یابد. جالب اینکه این حس امنیت نه‌تنها روان، بلکه عملکرد سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می‌کند. آیا می‌دانستید حضور فیزیکی یک شریک زندگی آرامش‌بخش می‌تواند فشار خون را در لحظه کاهش دهد؟

راهکار:

برای عمیق‌تر شدن این حس آرامش، پیشنهاد می‌شود هر روز چند لحظه را به تمرین «حضور ذهنی» در کنار شریک زندگی اختصاص دهید؛ مثلاً بدون گوشی و با تمرکز روی حرف‌های هم، از این آرامش لذت ببرید.