جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

وانمود کردن به خوب بودن

4 پست
متن های وانمود کردن به خوب بودن / بهترین متن وانمود کردن به خوب بودن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بدترین خستگی مال جسم نیست؛ مال وقتیه که هیچی نگفتی همه چی رو تو دلت نگه داشتی و وانمود کردی حالت خوبه...️
2.6
غمگین روانشناسی خستگی عاطفی پنهان کردن احساسات وانمود کردن به خوب بودن فشار روانی
مطالعات روان‌شناسی نشون می‌ده سرکوب مداوم احساسات ...

خستگی از پنهان کردن احساسات و وانمود به خوب بودن:

مطالعات روان‌شناسی نشون می‌ده سرکوب مداوم احساسات (Emotional Suppression) باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و حتی تضعیف سیستم ایمنی می‌شه. جالبه که مغز ما بین ابراز نکردن درد و تحمل فیزیکی یکسان واکنش نشون می‌ده. آیا تا حالا به این فکر کردی که هزینهٔ این "قوی بودن" چقدره؟

راهکار:

این خستگی نشانهٔ قدرت نیست، بلکه زنگ خطری برای نیاز به تخلیهٔ احساساته. شاید نوشتن یا حرف زدن با یک نفر بتونه بار رو سبک‌تر کنه.

یه وقتایی اون‌قدر وانمود می‌کنی حالت خوبه که آخرش خودت هم یادت می‌ره واقعاً چه حالی داری



𖣂️
3.6
غمگین روانشناسی وانمود کردن به خوب بودن فراموشی احساسات واقعی حالت روحی پنهان تظاهر در زندگی روزمره
در روانشناسی، این پدیده «خودفریبی هیجانی» نام دارد...

وقتی تظاهر به خوب بودن، احساس واقعی را پاک می‌کند:

در روانشناسی، این پدیده «خودفریبی هیجانی» نام دارد. وقتی مدام احساسات واقعی‌مان را انکار یا جعل می‌کنیم، مغز برای کاهش تنش شناختی، به‌تدریج دسترسی به آن خاطرات هیجانی اصیل را محدود می‌کند. گویی یک نسخه جعلی از خودت، تاریخچه احساسی‌ات را بازنویسی می‌کند. آیا تا به حال پس از یک دوره طولانی «خوب بودن»، ناگهان حس کرده‌ای که گویی اصلاً نمی‌دانی چه کسی هستی؟

راهکار:

برای شکستن این چرخه، می‌توانی یک بار در روز، فقط برای خودت و در یک یادداشت خصوصی، سه کلمه که دقیقاً احساست را توصیف می‌کند بنویسی. این کار، فاصله‌ای بین «تظاهر» و «احساس واقعی» ایجاد می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
گاهی آدم
نه دلش می‌خواهد برگردد
نه توان رفتن دارد…
فقط می‌ایستد
وسطِ تمامِ راه‌هایی که بلد نیست
و وانمود می‌کند
حالش خوب است.


️
2.2
غمگین روانشناسی احساس گیر کردن در زندگی وانمود کردن به خوب بودن بی‌انگیزگی و سکون راه‌های ناشناخته زندگی
در روانشناسی، این وضعیت «تعارض اجتناب-اجتناب» نام ...

وقتی در میانه راه‌های ناشناخته زندگی می‌ایستی:

در روانشناسی، این وضعیت «تعارض اجتناب-اجتناب» نام دارد؛ زمانی که همه گزینه‌ها منفی به نظر می‌رسند و مغز برای حفظ انرژی، شما را در حالت انجماد قرار می‌دهد. این یک مکانیسم تکاملی برای اجتناب از تصمیم‌های پرخطر است. آیا این سکون، می‌تواند در نهایت نوعی «انتخاب غیرفعال» باشد؟

راهکار:

این حالت، «فلج ذهنی» یا «mental paralysis» نامیده می‌شود، که اغلب در مواجهه با انتخاب‌های بزرگ یا عدم قطعیت رخ می‌دهد. یک راه برای شکستن آن، تعریف یک «اقدام بسیار کوچک» است، مثلاً فقط نوشتن فهرستی از گزینه‌ها، بدون نیاز به انتخاب.

مشابه ها