نفرستادن پیام

دلتنگی بی‌جواب: چرا به کسی که دلتنگت نیست پیام ندهی؟:

مغز ما در برابر نادیده گرفته شدن، همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. اما خودداری از پیام دادن، به تدریج مسیرهای عصبی «ارزش خود» را تقویت می‌کند. آیا تا به حال قدرت سکوت را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله یادآور این است که دلتنگی حق ماست، اما التماس محبت نه. گاهی قوی‌ترین پیام، فرستادن هیچ پیامی نیست.