شبهای بیپناه و دلتنگی برای یک همصحبت:
آیا میدانستید که احساس تنهایی همان نواحی مغز را فعال میکند که درد فیزیکی؟ تحقیقات نشان میدهد تنهایی مزمن سطح کورتیزول را بالا برده و سیستم ایمنی را تضعیف میکند. در طول تکامل، عضویت در گروه برای بقا ضروری بود، بنابراین انزوا واکنش تهدید را تحریک میکند. در دنیای امروز با این همه ابزار ارتباطی، چرا یافتن یک همدم واقعی اینقدر دشوار شده؟
راهکار:
این حس جستجوی پناه در دیگری را میتوان نشانهٔ نیاز به خودشناسی عمیقتر دانست. گاهی ناتوانی در یافتن پناه بیرونی، دعوتی است برای ساختن پناهگاهی درونی از طریق نوشتن، مدیتیشن یا گفتگو با خود. شاید شبهای بیپناه فرصتی باشند برای شنیدن صدای واقعیات.