قطع وابستگی عاطفی: وقتی در لحظه نیاز نیستی:
وقتی کسی در لحظه نیاز در کنارمان نباشد، مغز ما برای بقا، مدارهای عصبی دلبستگی را بازسازی میکند. تحقیقات نشان میدهد طرد شدن از سوی یک فرد مهم، همان ناحیهای از مغز را فعال میکند که درد فیزیکی را حس میکند (قشر کمربندی پیشین). این درد یک زنگ هشدار تکاملی است تا از آن فرد فاصله بگیریم و وابستگی را قطع کنیم. آیا این مکانیسم دفاعی همیشه به نفع ماست؟
راهکار:
این همان لحظهای است که نیاز از دلبستگی به خوداتکایی جهش مییابد؛ مانند سلولی که برای زنده ماندن، دیوارهاش را سختتر میکند.