ناراحتی‌های نگفته

علائم جسمی ناراحتی‌های نگفته:

تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب احساسات، سیستم عصبی خودمختار را فعال می‌کند و دقیقاً همان علائمی که گفتید (پرش پلک، لرزش دست، درد معده) را ایجاد می‌کند. جالب اینکه این فرآیند «سوماتیزاسیون» نام دارد و گاهی بدن، خردمندتر از ذهن ماست. آیا شما هم این زنگ‌های هشدار را نادیده گرفته‌اید؟

راهکار:

این نشانه‌ها هشدار بدن برای شنیدن صدای درونی‌تان هستند. به جای سرکوب، با نوشتن یا حرف زدن با یک نفر، فشار را تخلیه کنید.