نادیده گرفتن مشکلات

زندگی پر از 'مهم نیست'های مهم:

پدیده 'انکار انتخابی' نشان می‌دهد که مغز ما چیزهای واقعاً مهم را با برچسب 'مهم نیست' کنار می‌زند. تحقیقات نشان داده سرکوب احساسات، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهد. این 'مهم نیست'ها فریادهای خاموش نیازهای عاطفی‌اند. آیا تا به حال به این فکر کردی که چرا یک 'مهم نیست' کوچک اینقدر سنگین می‌شود؟

راهکار:

این 'مهم نیست'ها اغلب نشانه‌ای از ترس از آسیب‌پذیری هستند و می‌توانند تبدیل به سوالی برای کشف خود شوند.