متافور خیال

غرق در خیال: دریای درون:

این شعر کوتاه، یادآور مفهوم 'غرق شدن در احساسات' است. شاعر با استفاده از استعاره‌ی دریا و اقیانوس، عمق و وسعت خیال و احساسات را به تصویر می‌کشد. این حالت می‌تواند هم زیبا و الهام‌بخش و هم مخرب باشد.

راهکار:

برای مدیریت احساسات قوی، تکنیک 'زمین کردن' (Grounding) را امتحان کنید. با تمرکز بر حواس پنجگانه (دیدن، شنیدن، لمس کردن، بوییدن، چشیدن) در لحظه حال بمانید تا از غرق شدن در افکار جلوگیری کنید.