مشغولیت مفید

درگیر کار باش نه آدم‌ها (راز موفقیت):

تحقیقات میهالی چیکسنتمیهای نشون میده حالت «شیدایی جریان» یا Flow وقتی رخ میده که کاملاً غرق یه کار چالش‌انگیز بشی. اون لحظه نه اضطراب داری نه خستگی – فقط تمرکز مطلق. جالبه که این حالت دقیقاً همون ضدِ درگیری‌های بی‌ثمر با آدم‌هاست. آیا شما تا حالا چنان در کاری غرق شدید که زمان رو گم کنید؟

راهکار:

یکی از راه‌های عملی برای درگیر موندن، استفاده از تکنیک پومودورو و حذف نوتیفیکیشن‌هاست. مثلاً ۲۵ دقیقه کار بی‌وقفه، بعد ۵ دقیقه استراحت.