جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مرز گذاشتن با دیگران

4 پست
متن های مرز گذاشتن با دیگران / بهترین متن مرز گذاشتن با دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‌ درحال حذف آدم‌ هاي‌ اضافی..! █████████]99% ‌ ݁ ️ ️
4.3
تیکه دار روانشناسی حذف آدم های اضافی آدم های سمی قطع رابطه مرز گذاشتن با دیگران
تحقیقات نشان می‌دهد مغز انسان برای حفظ سلامت روان،...

حذف آدم های اضافی از زندگی؛ نشانه قدرت یا تیکه‌دار کردن؟:

تحقیقات نشان می‌دهد مغز انسان برای حفظ سلامت روان، به‌طور خودکار «هرس سیناپسی» انجام می‌دهد: اتصالات کم‌کاربرد حذف می‌شوند تا مسیرهای مهم تقویت شوند. جالب‌تر اینکه نظریهٔ دانبار می‌گوید ما به‌طور طبیعی ظرفیت مدیریت حدود ۱۵۰ رابطهٔ واقعی را داریم؛ بقیه فقط نویز اجتماعی‌اند. پس این ۹۹٪ فقط یک شوخی نیست، یک مکانیسم بقای شناختی است. کدام آدم‌ها واقعاً در ۱٪ باقی می‌مانند؟

راهکار:

این بارِ پیشرفت، در واقع محدود کردن دسترسی به زندگی‌ات است؛ هر ۱٪ باقی‌مانده، ظرفیت واقعی برای رفاقت عمیق است.

بعضیا فکر میکنن خیاطم
تا پاره میشن میان سراغم…!️
4.0
تیکه دار روانشناسی آدم های استفاده چی فقط موقع دردسر سراغت میاد خیاط احساسات مرز گذاشتن با دیگران
در روانشناسی به این الگو «تنظیم هیجانی برون‌سپاری‌...

خیاط احساسات بودن؛ چرا بعضی‌ها فقط موقع دردسر سراغت می‌آیند؟:

در روانشناسی به این الگو «تنظیم هیجانی برون‌سپاری‌شده» می‌گویند: فردِ آسیب‌دیده به‌جای ترمیم خودش، «خیاط» را پیدا می‌کند تا آرامش را به او برگرداند. نکته تلخ این است که این نقش معمولاً به کسی سپرده می‌شود که خودش در ناخودآگاهش همان زخم را دارد؛ یعنی همدلی، آدم را به وصله‌چینِ دردهای دیگران تبدیل می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد بعد از هر بار این ترمیم، خیاطِ احساسی بیشتر فرسوده می‌شود، چون بدنِ او پژواکِ استرسِ طرف مقابل را تجربه می‌کند. به این می‌گویند «آلودگی هیجانی»؛ بدون اینکه حتی یک قیچی به دست بگیرد.

راهکار:

این جمله در واقع یک «مرزِ هوشمندانه» است؛ تو از نقشِ «مجبور بودن» بیرون آمده‌ای و همین آگاهی، پناهگاه بودن را از ابزار بودن جدا می‌کند. اگر این حس را به یک تصویر ادامه بدهی، می‌شود: «خیاطی که بالاخره برای خودش هم یک وصله گذاشت.»

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مَغرور نیستَم ! ولے مجبور نیستم با همه خوش رفتار باشم🐭🌸️
3.1
دخترانه روانشناسی مرز گذاشتن با دیگران احترام انتخابی چرا نباید با همه خوب رفتار کرد خوش رفتاری اجباری
در روان‌شناسی اجتماعی، ادب اجباری با همه یک توهم ف...

مغرور نیستم؛ خوش‌رفتاری اجباری با همه را قبول ندارم:

در روان‌شناسی اجتماعی، ادب اجباری با همه یک توهم فرهنگی است؛ مغز انسان برای صمیمیت نامحدود ساخته نشده. عدد دانبار می‌گوید ظرفیت شناختی ما برای روابط معنادار حدود ۱۵۰ نفر است. پس خوش‌رفتاری با همه نه فضیلت، بلکه فرسودگی شناختی است. این جمله در واقع اقتصاد توجه را مطرح می‌کند: انرژی اجتماعی محدود است و باید انتخابی خرج شود.

راهکار:

این جمله نوعی اعلام استقلال عاطفی است؛ مرز گذاشتن نه بی‌ادبی، بلکه مدیریت انرژی اجتماعی است. از نگاه نظریه دلبستگی، افرادی که راحت‌تر نه می‌گویند، معمولاً اضطراب اجتماعی کمتری را تجربه می‌کنند.

کنار‌گذاشتن‌با‌قهر‌کردن‌خیلی‌فرق‌داره‌
مثلا‌من‌خودم‌خیلی‌ها‌رو‌کنار‌گذاشتم‌اما‌باهاشون‌قهر‌نیستم🎀💆🏻‍♀️️
1.9
روانشناسی رفاقتی کنار گذاشتن آدم ها مرز گذاشتن با دیگران فرق کنار گذاشتن با قهر قطع رابطه بدون قهر
در نظریه سیستم‌های خانوادگی بوون، «قطع عاطفی» یعنی...

کنار گذاشتن یا قهر؟ فرق مرز سالم با دلخوری:

در نظریه سیستم‌های خانوادگی بوون، «قطع عاطفی» یعنی فاصله گرفتن از آدم‌ها بدون حل مسئله؛ برخلاف قهر که پیامش «عصبانیتم از تو» است، کنار گذاشتنِ واقعی پیامش «جای تو در زندگیِ من نیست». جالب‌تر اینکه پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان داده کینه و قهر، مدار درد فیزیکی مغز را فعال می‌کند، اما فاصله گرفتن سنجیده، فعالیت آمیگدال را کم می‌کند. پس شاید این فرق فقط احساسی نیست؛ زیستی است.

راهکار:

می‌توانی این ایده را یک قدم جلوتر ببری: «مرزِ بی‌صدا» یعنی همان کاری که قلب با آدم‌های سمی می‌کند؛ نه توهین، نه توضیح، فقط محو شدن.

مشابه ها