کنار گذاشتن آدم ها

چرا خستگی روحی باعث کنار گذاشتن آدم‌ها می‌شود:

مغز انسان برای حفظ بقا، از روابط استرس‌زا رفتاری شبیه واکنش به تهدید نشان می‌دهد. قرارگیری طولانی در ارتباط فرساینده، سطح کورتیزول را بالا نگه می‌دارد و به مرور سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد «فاصله گرفتن» در چنین شرایطی نه‌فقط یک انتخاب احساسی، بلکه نوعی واکنش محافظتی عصبی است. آیا مرزگذاری ابتدا از بدن شروع می‌شود یا از ذهن؟

راهکار:

کنار گذاشتن دیگران همیشه از سر قهر نیست؛ گاهی مثل بستن پنجره هنگام طوفان است: نور کم می‌شود، اما امنیت برمی‌گردد.