جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مراقبه

5 پست
متن های مراقبه / بهترین متن مراقبه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
قشنگ ترین لحظه
نگاه کردن به طلوع خورشیده️
4.5
هنری روانشناسی امید و شروعی نو مراقبه طبیعت‌گردی طلوع خورشید
چه توصیف دلنشینی از یکی از جهانی‌ترین زیبایی‌ها! ط...

طلوع خورشید: زیبایی آغاز هر روز:

چه توصیف دلنشینی از یکی از جهانی‌ترین زیبایی‌ها! طلوع خورشید، فراتر از یک پدیده نجومی، نمادی از امید، آغازهای نو و فرصتی برای تأمل و بازیابی آرامش است. بسیاری از فرهنگ‌ها و آیین‌ها آن را لحظه‌ای مقدس و الهام‌بخش می‌دانند که انرژی مثبت را به جریان می‌اندازد.

راهکار:

برای تجربه کامل‌تر این لحظه، سعی کنید پیش از طلوع بیدار شوید و با حواس جمع به تغییر رنگ‌ها و آرامش سپیده‌دم دقت کنید. این کار به شروع روز با ذهنی آرام و متمرکز کمک می‌کند و سطح استرس را کاهش می‌دهد.

هر شب خوابیدم به امید آخرین شب...!🖤⚰️🥀️
4.8
غمگین تنهایی شب مرگ امید ناامیدی
بیان احساسات درونی، دریچه‌ای به سوی درمان است. این...

شب و امید: جستجوی روشنایی در تاریکی:

بیان احساسات درونی، دریچه‌ای به سوی درمان است. این متن کوتاه نمایانگر تلخی و در عین حال، کورسوی امید در دل شب است. به یاد داشته باشیم که حتی در تاریک‌ترین لحظات نیز، امیدی برای تغییر وجود دارد.

راهکار:

به دنبال راه‌هایی برای افزایش امید و شادی در زندگی خود باشید. تمرکز بر فعالیت‌های مثبت و ارتباط با افراد حامی می‌تواند کمک کننده باشد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
غَرق شَوی میمیری: چه دَر دَریا چه در اَفکار️
4.5
فلسفی تنهایی تفکر عمیق خودشناسی غرق شدن مراقبه
این جمله کوتاه، یادآور خطرات غرق شدن در افکار است....

غرق شدن: در دریا یا افکار؟:

این جمله کوتاه، یادآور خطرات غرق شدن در افکار است. همچون دریا، ذهن نیز می‌تواند با امواج منفی، انسان را به ورطه نابودی بکشاند. شناخت و کنترل این امواج، کلید رهایی است.

راهکار:

مراقب باش! غرق شدن در افکار منفی، مانند غرق شدن در دریا خطرناک است. برای رهایی، تکنیک‌های مراقبه و خودشناسی را امتحان کن.

حَریف همه چیز میشم جُز فکر وَ خیالای اخرشب ..️
4.1
تنهایی فلسفی اضطراب شبانه ذهن آگاهی مراقبه خواب با کیفیت
افکار و خیالات شبانه، پدیده‌ای رایج هستند که اغلب ...

غلبه بر اضطراب شبانه: راهکارهای ساده:

افکار و خیالات شبانه، پدیده‌ای رایج هستند که اغلب با افزایش استرس و اضطراب همراهند. مطالعات نشان می‌دهند که تمرینات ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به طور قابل توجهی این افکار را کاهش دهند و کیفیت خواب را بهبود بخشند.

راهکار:

برای کاهش افکار مزاحم قبل از خواب، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی یا مدیتیشن را امتحان کنید. این روش‌ها به آرام کردن ذهن و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند.

مشابه ها
وَاذْكُرْ رَبَّكَ كَثِيرًا♡۴۱♡
پروردگارت را بسیار یاد کن.
چیزی که ما شاید تو این روز ها
یادمون بره😔😔️
4.4
مذهبی روانشناسی ذکر مراقبه آرامش درونی معنویت
یادآوری پروردگار که در آیه ۴۱ سوره احزاب به آن اشا...

یاد پروردگار: کلید آرامش و معنویت در زندگی روزمره:

یادآوری پروردگار که در آیه ۴۱ سوره احزاب به آن اشاره شده، فراتر از یک وظیفه دینی، یک تمرین عمیق برای آرامش ذهن و قلب است. این یادآوری مداوم، مانند نوعی مراقبه (مدیتیشن) عمل می‌کند که در شلوغی‌های زندگی، فرصتی برای بازگشت به خود و افزایش تمرکز بر ارزش‌های درونی فراهم می‌آورد. فراموش نکردن آن، راهی برای یافتن صلح درونی است.

راهکار:

برای اینکه یاد خدا را فراموش نکنید، می‌توانید هر روز چند دقیقه مشخص را به ذکر اختصاص دهید. حتی یک تکرار ساده یا نفس عمیق همراه با توجه، می‌تواند ذهن را آرام کند. این عمل به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

افکارم داره زنده زنده منو میخوره
من هیچ سپر دفاعی در مقابلش ندارم…..!🧠🚬️
4.1
غمگین روانشناسی افکار منفی ذهن آگاهی مراقبه سپر دفاعی ذهن
افکار منفی، بخشی اجتناب‌ناپذیر از تجربه‌ی انسانی ه...

غلبه بر افکار منفی: راهکارهای ذهن آگاهی:

افکار منفی، بخشی اجتناب‌ناپذیر از تجربه‌ی انسانی هستند. جالب است بدانید که تحقیقات نشان می‌دهند تمرینات ذهن‌آگاهی و مراقبه می‌توانند به تقویت مدارهای عصبی مرتبط با تنظیم هیجانات کمک کنند و قدرت مقابله با این افکار را افزایش دهند.

راهکار:

برای تقویت سپر دفاعی ذهن، تمرینات ذهن آگاهی را امتحان کنید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا افکار منفی را شناسایی و مدیریت کنید و آرامش بیشتری تجربه کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن در روز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.