جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ملکه زندگی خودت

2 پست
متن های ملکه زندگی خودت / بهترین متن ملکه زندگی خودت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ملکـه ی جهنـم خـودت بـاش نـه فـرشتـه بهشـت بقیـه ◕‿◕ ️
4.2
روانشناسی فلسفی خودت باش عزت نفس استقلال شخصی ملکه زندگی خودت
بر اساس نظریه خودتعیین‌گری، احساس خودمختاری یکی از...

ملکه جهنم خودت باش؛ نه فرشته بهشت دیگران:

بر اساس نظریه خودتعیین‌گری، احساس خودمختاری یکی از سه نیاز بنیادین روانی است. وقتی انسان نقشی غیراصیل بازی می‌کند، دچار ناهماهنگی شناختی می‌شود و انگیزه و سلامت روانش افت می‌کند. انتخابِ شخصی حتی اگر پرآشوب باشد، فشار کورتیزول را کمتر از اطاعت از نقش‌های تحمیلی می‌کند. مغز، اصالت را به عنوان نوعی ایمنی روانی پردازش می‌کند، نه صرفاً یک ترجیح اخلاقی.

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه مالکیت بر انتخاب‌های شخصی دید؛ حتی اگر مسیرت پرآشوب به نظر برسد، جهنمی که خودت ساخته‌ای آگاهانه‌تر از بهشتی است که در آن فقط نقشی تحمیلی بازی می‌کنی.

ببین عزیزم... هیچوقت یه چیزایی توی زندگیت برات فراموش نمیشن...
حذف میشن ولی فراموش نه پس انقد به خودت فشار نیار بعضی چیزا رو بخوای فراموش کنی سعی کن پرقدرت با تموم زخ💔مات ادامه بدی سخته ولی میتونی...
تو میتونی ملکه و فرمانروای زندگیه خودت باشی قشنگم👑💝️
3.9
روانشناسی عاشقانه فراموش نکردن خاطرات خودتوانمندی ملکه زندگی خودت ادامه دادن با زخم
مغز خاطرات دارای بار هیجانی را با برچسب آمیگدال ذخ...

ادامه دادن با زخم‌ها و ملکه زندگی خودت بودن:

مغز خاطرات دارای بار هیجانی را با برچسب آمیگدال ذخیره می‌کند و هنگام یادآوری همان واکنش بدنی اولیه را بازسازی می‌کند؛ برای همین فراموشی دکمهٔ پاک‌کردن نیست. اما در پدیدهٔ بازتحکیم حافظه، هر بار خاطره را در شرایط امن مرور کنی، نسخهٔ آن در مغز کمرنگ‌تر و قابل‌تحمل‌تر بازنویسی می‌شود؛ یعنی ادامه دادن، خودش نوعی ویرایش عصبی است. آخرین باری که عمداً خاطره سخت را در شرایط امن مرور کردی کی بود؟

راهکار:

زخم‌ها در مغز مثل زخم‌های فیزیکی با مرور در شرایط امن، بازتحکیم می‌شوند و از تهدید به خاطره‌ای قابل‌تحمل تبدیل می‌شوند. فراموش نکردن، نقص نیست؛ سیستم بقاست که می‌خواهد تو دیگر همان مسیر را نروی. پس هر بار که ادامه می‌دهی، در واقع نسخهٔ تازه‌ای از آن خاطره را می‌نویسی که در آن قوی‌تر ایستاده‌ای.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها