قلم زندگی خودت را در دست بگیر: قدرت مسئولیتپذیری:
این جمله زیبا، یادآور مفهوم روانشناختی «کانون کنترل» است. افرادی که کانون کنترل درونی قوی دارند، معتقدند سرنوشتشان در دستان خودشان است، درست مثل نقاشی که قلم زندگیاش را خود به دست میگیرد. این دیدگاه به ما کمک میکند مسئولیتپذیرتر باشیم و برای اهدافمان فعالانه تلاش کنیم.
راهکار:
برای تقویت کانون کنترل درونیتان، یک حوزه کوچک از زندگیتان را که احساس میکنید کنترل کمتری روی آن دارید، شناسایی کنید. سپس یک اقدام عملی و کوچک برای به دست گرفتن دوباره کنترل آن انجام دهید و تاثیرش را ببینید. این تمرین به شما قدرت میبخشد.