مهربانی انتخابی: هنر خوب بودن با افراد درست:
پارادوکس مهربانی انتخابی: بر اساس نظریه تبادل اجتماعی، انسانها به طور ناخودآگاه محاسبه میکنند مهربانی به چه کسی بازدهی دارد. این یک مکانیسم تکاملی برای حفظ انرژی عاطفی است. تحقیقات نشان میدهد مهربانی بیقید و شرط در درازمدت فرسودگی روانی ایجاد میکند. مغز ما مدارهای متفاوتی برای همدلی با غریبهها و نزدیکان دارد. جالب اینجاست که این تغییر در معیارهای خوبی، نشانه هوش هیجانی بالاست، نه بیاخلاقی. مرز بین حفظ خود و سختدلی کجاست؟
راهکار:
این دیدگاه دقیقاً همان چیزی است که در روانشناسی به آن «مرزهای هوشمندانه» میگویند: مهربانی شما یک منبع محدود است، پس آن را مثل یک سرمایهگذاری عاطفی مدیریت کنید. انتخاب اینکه به چه کسی خوب باشید، به معنای سختدلی نیست، بلکه یعنی خودتان را آنقدر دوست دارید که اجازه نمیدهید انرژیتان صرف افرادی شود که قدردان آن نیستند. این هوش هیجانی در بالاترین سطح خود است.