بغل کردن بعد از قهر؛ عشقی که حرف نمیزند:
تحقیقات نشان میدهد بغل کردن طولانیتر از ۲۰ ثانیه سطح اکسیتوسین را تا ۳۰٪ بالا میبرد و ضربان قلب همزمان دو نفر را هماهنگ میکند. در یک دعوای عاطفی، این همریتمی به مغز سیگنال میدهد که «خطری نیست». سؤال: آیا تا به حال دقت کردهاید که کدام نوع لمس در لحظه قهر بیشتر آرامتان میکند؟
راهکار:
لمس فیزیکی مثل بغل کردن هنگام عصبانیت، سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش و اکسیتوسین (هورمون پیوند) را افزایش میدهد. اگر این کار را بلافاصله بعد از جر و بحث انجام دهید، احتمال تکرار الگوی قهرهای طولانی کمتر میشود.