جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

محافظت از خود در رابطه

2 پست
متن های محافظت از خود در رابطه / بهترین متن محافظت از خود در رابطه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من عوض نشدم، فقط دیگه مثل قبل برای هیچ‌کس نمی‌شکنم.️
4.6
روانشناسی غمگین مرزگذاری عاطفی محافظت از خود در رابطه نه گفتن به رابطه سمی تغییر بعد از آسیب عاطفی
درد طردشدن در مغز در قشر سینگولیت قدامی و اینسولا ...

مرزگذاری عاطفی؛ دیگر برای هیچ‌کس نمی‌شکنم:

درد طردشدن در مغز در قشر سینگولیت قدامی و اینسولا پردازش می‌شود؛ همان مدارهای درد فیزیکی. یعنی «دیگر نمی‌شکنم» می‌تواند واکنش حفاظتی سیستم عصبی باشد، نه فقط تصمیم احساسی. مرز سالم از کجا شروع می‌شود؟

راهکار:

این جمله بیشتر از «عوض شدن»، از «مرز گذاشتن» می‌گوید. پیشنهاد: به‌جای تصمیم مبهم «برای هیچ‌کس نمی‌شکنم»، سه رفتار مشخص را که تو را می‌شکند بنویس و برای هر کدام یک مرز شفاف تعیین کن؛ مثلاً تمسخر، بی‌احترامی، یا نادیده گرفتن نیاز. این‌طور مرز امن می‌شود، نه دیوار.

منظره هر چقدرم که زیبا باشه ، ولی سرد که بشه باید پنجره رو ببندی./)️
4.2
فلسفی روانشناسی زیبایی سمی بستن پنجره روی منظره محافظت از خود در رابطه رها کردن رابطه سرد
مغز انسان تهدیدات فیزیکی مثل سرما را در مسیر عصبی ...

بستن پنجره روی منظره‌ی سرد؛ چرا باید گاهی چشم‌ها را بست:

مغز انسان تهدیدات فیزیکی مثل سرما را در مسیر عصبی سریع‌تری نسبت به لذت بصری پردازش می‌کند. آمیگدال، مرکز هشدار مغز، سیگنال سرما را در حدود ۵۰ میلی‌ثانیه دریافت می‌کند، درحالی‌که درک زیبایی منظره نیازمند پردازش آگاهانه در قشر پیش‌پیشانی است و چندین ثانیه طول می‌کشد. این اولویت‌بندی تکاملی از نیاکان شکارچی-گردآورنده ما به ارث رسیده: زنده ماندن همیشه بر لذت بردن مقدم بوده است. آخرین باری که مجبور شدید روی یک «منظره زیبا» پنجره را ببندید چه بود؟

راهکار:

این جمله استعاره‌ای قدرتمند از «حد و مرزگذاری» سالم است. در روانشناسی، مغز ابتدا تهدید (سرما) را در مسیر سریع آمیگدال پردازش می‌کند، سپس زیبایی (منظره) را. وقتی سرما بر زیبایی غلبه می‌کند، بستن پنجره واکنشی منطقی و بقامحور است، نه بی‌احساسی. این یعنی شما توانایی اولویت‌دهی به آسایش خود را دارید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها