جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

معذرت خواهی از خود

2 پست
متن های معذرت خواهی از خود / بهترین متن معذرت خواهی از خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من یه عمر معذرت خواهی به خودم بدهکارم که یه زمان آدم‌ها رو بیشتر از خودم دوست داشتم؛به جای اینکه اول به خودم برسم،بقیه رو در اولویت قرار دادم و این اشتباه بود:)️
2.5
روانشناسی اولویت دادن به خود رابطه با خود خود را بیشتر دوست داشتن معذرت خواهی از خود
در روان‌شناسی، ایثار افراطی با کاهش فعالیت قشر پیش...

بدهی یک عمر به خودم؛ چرا اولویت دادن به خود حیاتی است؟:

در روان‌شناسی، ایثار افراطی با کاهش فعالیت قشر پیش‌پیشانی میانی هنگام ارزش‌گذاری به خود همراه است؛ مغز یاد می‌گیرد ارزش تو فقط در مفید بودن برای دیگران تعریف شود. پژوهش‌های کریستین نف نشان می‌دهد شفقت به خود، برخلاف تصور رایج، خودخواهی نیست؛ سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و تصمیم‌گیری را دقیق‌تر می‌کند. اگر خودت را طلبکار بدانی، اولین قسط این بدهی را با چه رفتاری پرداخت می‌کنی؟

راهکار:

این بدهی نه قرضِ از دست رفته، بلکه سندِ بیداری است؛ حالا که هم طلبکاری و هم بدهکار، تسویه‌اش با حذف عذاب وجدان و افزودن یک «نه» ساده به دیگران آغاز می‌شود.

‏از خودم بابت محبت زیاد از حدی که در اختیار آدم های نالایق قرار دادم، معذرت میخوام.️
3.7
غمگین روانشناسی محبت بیش از حد معذرت خواهی از خود مرزگذاری در روابط آدم های نالایق
مغز، مهربانی را شبیه قمار پاداش می‌دهد: هر بار بخش...

معذرت‌خواهی از خود برای محبت بیش از حد به آدم‌های نالایق:

مغز، مهربانی را شبیه قمار پاداش می‌دهد: هر بار بخشش به فرد نالایق، دوپامینِ «شاید عوض شود» را فعال می‌کند و چرخهٔ اعتیادوارِ بخشش بی‌پایان را می‌سازد. در قبیله‌های اولیه، سخاوت بی‌قید بقا را تضمین می‌کرد؛ امروز همان مدارِ کهن، دروازهٔ سوءاستفاده است.

راهکار:

این اعتراف، نه پایان مهربانی که آغاز تفکیک آن است: محبتت کم نبود، شناختت زودتر از رفتار آمد. حالا مهربانی می‌تواند پاداشِ رفتارِ درست باشد، نه پیش‌پرداختِ امید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها