دوست داشتن یعنی بلد بودن رفتن؛ راز فراق عاشقانه:
آیا میدانستید که در علوم اعصاب، «دلبستگی ایمن» با فعال شدن ناحیهی پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال همراه است؟ یعنی بخشی از مغز که تصمیمگیری منطقی میکند، کنترل ترس از دست دادن را به دست میگیرد. پس «بلد بودن رفتن» یک مهارت عصبی-روانی است، نه صرفاً یک حس شاعرانه. آیا این مهارت در جامعۀ امروزی در حال کمرنگ شدن است؟
راهکار:
این جمله تلویحاً به یک اصل عمیق در روانشناسی دلبستگی اشاره دارد: توانایی رها کردن، نشانهی دلبستگی ایمن است نه بیعشقی. پیشنهاد میکنم اگر در تجربهی مشابهی هستید، به جای سرکوب احساسات، یک نامهی خداحافظی بنویسید و آن را برای خود نگه دارید؛ این کار به پردازش احساسی کمک میکند.