معنی آغوش برای عشق

آرام‌ترین لحظه در آغوش عشق؛ راز علمی بغل کردن:

آیا می‌دونستی مغز ما وقتی در آغوش کسی هستیم، همان مسیرهای عصبی رو فعال می‌کنه که در دوران نوزادی با لمس مادر تجربه کردیم؟ هورمون اکسی‌توسین نه‌تنها استرس رو کم می‌کنه، بلکه اعتماد رو هم تقویت می‌کنه. جالب اینجاست که طول بغل‌های واقعاً اثرگذار باید حداقل ۸ ثانیه باشه تا سیستم عصبی فرمان «ایمنی» بده. حالا فکر می‌کنی چندبار تو روزت واقعاً این‌قدر بغل شدی؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی با یک حرکت ساده عمیق‌تر کنی: وقتی کسی رو بغل می‌کنی، شانه‌هات رو رها کن و نفس عمیق بکش. تحقیقات نشون داده بغل‌های ۲۰ ثانیه‌ای سطح اکسی‌توسین رو تا ۳۰٪ بالا می‌بره و استرس رو نصف می‌کنه.