جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

لذت بردن از داشته‌ها

2 پست
متن های لذت بردن از داشته‌ها / بهترین متن لذت بردن از داشته‌ها [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
به جای افسوس خوردن برای چیز های نداشتت،از چیزایی که داری لذت ببر️
2.5
روانشناسی موفقیت قدرشناسی افسوس نخوردن شکرگزاری روزانه لذت بردن از داشته‌ها
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز ما به طور طبیعی ...

قدر داشته‌هایت را بدان و زندگی کن:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز ما به طور طبیعی به «سوگیری منفی» گرایش دارد؛ خاطرات منفی قوی‌تر از مثبت ذخیره می‌شوند. اما تمرین روزانه‌ی قدرشناسی این الگو را معکوس کرده و مسیرهای دوپامین را تقویت می‌کند. آیا می‌دانستید نوشتن سه نکته‌ی مثبت هر روز بعد از ۲۱ روز، سیم‌کشی مغز را تغییر می‌دهد؟

راهکار:

این جمله یادآور اصل «قدرشناسی» در روانشناسی مثبت است: تحقیقات نشان می‌دهد تمرکز روی داشته‌ها نه‌تنها خلق و خو را بهبود می‌بخشد، بلکه کیفیت خواب و روابط را هم بالا می‌برد. یک تمرین عملی: هر شب سه چیز کوچک که امروز بابتشان شکرگزار هستی را یادداشت کن.

از چیـزی ك دارـی لـذـت بــبر نـه بـرای چیـزی ك قـراره بـدـست بیـاری؛) ️
5.0
Enjoy what you have, not what you have to settle for ;)
روانشناسی لذت بردن از داشته‌ها قدرشناسی روزمره زندگی در لحظه خوشبختی واقعی
تحقیقات نشان داده که مغز انسان پس از رسیدن به یک ه...

لذت بردن از داشته‌ها: راز خوشبختی در لحظه حال:

تحقیقات نشان داده که مغز انسان پس از رسیدن به یک هدف، به سرعت به حالت عادی برمی‌گردد (پدیده تردمیل لذت). اما قدردانی آگاهانه از داشته‌ها می‌تواند دوپامین را بدون نیاز به دستاوردهای جدید فعال کند. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که شکرگزاری حال شما را بهتر کرده؟

راهکار:

یکی از راه‌های عملی برای تقویت این نگرش، نوشتن روزانه سه نکته مثبت از زندگی روزمره است – این کار به مغز یاد می‌دهد روی داشته‌ها تمرکز کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها