لبخند بدون حس

لبخند زدن عادت شد نه حس؛ نشانه چیست؟:

تحقیقات علوم اعصاب می‌گوید مغز بین لبخند واقعی و ساختگی فرق زیادی نمی‌گذارد؛ حتی لبخند عادتی، عصب واگ را فعال می‌کند و پیام «اینجا امن است» به بدن می‌فرستد. پدیده‌ی «بازخورد چهره» یعنی حالت چهره صرفاً خروجی احساس نیست، ورودی آن هم هست؛ بوتاکس روی عضلات اخم حتی پاسخ آمیگدال به ترس را کم می‌کند. پس این عادت شاید مغزت را برای حس کردن دوباره آماده می‌کند. آیا می‌توانی لبخند را به حس تبدیل کنی؟

راهکار:

شاید این لبخند برای دیگران نیست؛ برای خودت شده؛ سپری که آرام می‌گوید «حالم خوبه» تا کسی نپرسد چه خبر. گاهی عادت، هوشمندی قلب است، نه بیرمقی؛ نشانه‌ی سازگاری با روزهایی که حرف‌هایشان را نمی‌خواهی.